Alışveriş, çoğu kişide ihtiyaçlara istinaden ve yaşanan ekonomik kriz nedeniyle zorunlu olarak yapılırken; bazılarında ise stres atma ve keyifle yapılıyor. Bazı kişiler alışveriş yaptığı zaman yapay bir rahatlama hissi elde ediyorlar.
Alışverişle ilgili son yıllarda hayatımıza giren unsurlardan biri de özel indirim günleri veya İngilizce tabirle 'Black Friday' dönemleri.
İndirim günleri ve Black Friday dönemleri, şirketler tarafından bir fırsat olarak görülürken, bazılarının da ölçüsüz alışveriş yaptığı dönemler oluyor.
Peki alışveriş bağımlılığı diye bir hasatlık var mı? Konuyla ilgili uzman psikologların aktardığına göre indirim ve alışveriş bağımlılığı "onyomani" olarak tanımlanıyor.
Aşırı ve ölçüsüz alışveriş yapmak bir hastalık olarak ifade ediliyor. Kişi alışveriş yaptığı dönemde kısa ve yarardan çok zararı dokunan bir rahatlama haline bürünüyor. Fakat uzun vadede ekonomik olarak borçlandığı için farklı sorunlara da davetiye çıkarıyor.
ALIŞVERİŞ BAĞIMLIĞININ TEDAVİSİ NASIL OLUYOR?
Alışveriş bağımlılarına psikologlar her hangi bir ilaç yazamıyor. Fakat uygun görülmesi durumunda psikiyatri uzmanına sevk edilerek, denetimli olarak ilaç önerilebiliyor. Yapılan araştırmalar kadınların yaklaşık yüzde 50'sinde ve ereklerin de yaklaşık yüzde 38'inde alışveriş bağımlılığına rastlandığını ortaya koyuyor.
Alışveriş Bağımlısı olduğunuzu nasıl anlarsınız?
-
Günlük rutin alışverişin dışında, bağımlılık düzeyinde alışveriş yaptığınızı anlayabilirsiniz. Bunun için dikkat edeceğiniz durumlar şöyle
- Kötü hissettiğinizde hemen alışverişe mi çıkıyorsunuz?
- Alışveriş yapınca huzur buluyor musunuz?
- Gereksiz eşya alıyor musunuz?
- İndirimli sarı etiketli tüm ürünler dikkatinizi çekiyor mu?
- Alışveriş başladığında kendinizi durduramıyor musunuz?
Alışveriş bağımlılığı sorunu giderilebilir mi?
Eğer bu gözlemleri yapıyorsanız hemen uzman bir psikoloğa gitmelisiniz. Bunun dışında can sıkıntısından dolayı alışverişe çıkmak yerine yürüyüşe çıkabilir veya spor yapabilirsiniz. Stres atacağınız farklı alanlar oluşturabilirsiniz. Doğayla iç içe olabilir veya sokak hayvanlarını besleyebilirsiniz. Alışveriş bağımlılığını çözmek için kendinizi bir dönem denetim altına alabilir ve yaptığınız listenin dışında ürünlere veya indirimli etiketlere bakmadan bir an önce market veya mağaza her neresiyle oraya terk edebilirsiniz. Fakat tüm bu önerilerin dışında mutlaka bir uzmandan profesyonel yardım almalısınız.
