Soğuk hava dalgası, 5 Şubat 2025 itibariyle Uşak, İstanbul, Afyonkarahisar, Kütahya ve Türkiye'nin tüm illerini etkisi altına alacak. Ege ve Akdeniz sahillerinde havalar sıcak seyredecek. Havaların soğumasıyla birlikte bir çok hastalığa da davetiye çıkabilir. Soğuk algınlığı, rota virüs, bağışıklık sorunları bu dönemde bazı kişileri etkisi altına alabilir. Peki soğuk havanın sadece olumsuz yönleri mi var? Soğuk havanın olumlu hiçbir yönü yok mu? Detaylar haberimizde;
SOĞUK HAVA DAHA MUTLU VE DİKKATLİ OLMAYI SAĞLIYOR
Soğuk hava, beyin fonksiyonlarını uyararak, kişinin zinde kalmasını sağlıyor. Aşırı soğukta uyku hali de olurken, orta serinlikte hava mutluluk etkisi yapıyor. Soğuk hava yaz mevsimine göre daha fazla oksijen alınmasını sağlıyor. Bilim adamları, kararında soğuğun mutluluk vereceğini ileri sürüyor. Tabii burada mutluluk peşinde koşarken, soğuk algınlığı kapmamaya dikkat etmek lazım. İnternette okuduğunuz makalelere bakıp, ince kat gömlekle ve ceketle soğuk havaya çıkmayın. Soğuk havayı üzerinizi sıkı giyinerek teneffüs edin. Soğukta kararında dolaşmak size iyi gelecek ve kararında mutlu olmanızı sağlayacaktır. Abartmak ve korunmamak ise mutluluğun yerine mutsuzluk getirecektir. Sakın internet sitelerinde veya forumlarda bu tür yazıları okuyarak kendinizi bodoslama soğuk havaya atmayın.
SOĞUKTA KİLO VERME KOLAYLAŞIR MI?
İnternette dolaşan bir diğer bilgi de soğukta metabolizmanın hızlanması ve hızlı kilo verme yönünde oluyor. Elbette vücut ısısı için daha fazla enerji sarf etmek kilo vermeyi kolaylaştırır. Hele hele soğuk havada yürüyüş daha fazla efor sarfiyatı ve yağ yakımı anlamına da gelir. Buraya kadar her şey çok güzel. Fakat burada da çok ince bir çizgi var. Diyelim ki soğukta çıkıp yürüyüş yaptınız ve eve geldiğinizde sıcak bir çay aldığınızda acıktığınızı da hissedeceksiniz. Çünkü soğuk hava adamı veya kadını acıktırır. Bu sefer soğuğun da etkisiyle daha fazla ekmek, simit artık Allah ne karbonhidrat verdiyse yiyeceksiniz. Dışarının soğuğu ve evin sıcağı sizi mayıştıracak ve karnı dolu bir şekilde uyuyacaksınız. Bu sefer de kilo vereceğim diye verdiğinizin 2 mislini alacaksınız. Bu yüzden bu konuda da çok dikkatli olmakta yarar var.
SOĞUKTA MUTLU OLMAK VE KİLO VERMEK İÇİN NE YAPMALIYIZ?
Soğuk havada mutlu olmak ve kilo vermek için yapılması gerekenler dikkat ve iradede saklı. Eğer dikkatli olur ve soğukta korunaklı bir şekilde abartmadan zaman geçirirseniz, elbette mutlu olabilirsiniz. Soğukta yürüyüş yaptıktan sonra eve gelip 1 bardak çay veya ılık su içerseniz kilo verebilirsiniz. Hele hele sade Türk kahvesi veya filtre kahve de yağ yakmaya destek olur. Fakat burada önemli olan ölçüdür. Zaten bu yaptıklarınızı yazın ve kışın da yapsanız her hali karda sağlıklı ve fit kalırsınız.
